🫂 同行者

感情里的你

你天生会照顾人,代价是常常忘了自己也需要被照顾。你会把「我没事」说得非常自然。

职场里的你

适配土壤:教师、培训师、护士/康复师、社工、咨询顾问、HR、客户成功。你需要的是能直接看到「人变好了」的工作。

社交里的你

你几乎不缺朋友,但常常缺一个能反过来接住你的人。

一天中的你

你帮同事解决了一个他没开口的问题,中午又听了另一个人讲了四十分钟。晚上你有点累,但想到那句「谢谢你啊」,又觉得值。

你的阴影面

你的价值感绑在「被需要」上,所以你很难说不,也很难接受一段不需要你的关系。

关于你的误解

大家以为你天生热心。其实你也需要回报——只是你要的回报通常是对方变好的那一下,而不是物质。

给「你的」行动清单

• 这周拒绝一个你本能会接下的请求
• 向一个人明确说出你需要的支持
• 做一件纯粹为了自己、不给任何人带来好处的事